Bieganie zyskuje coraz większą popularność – nic dziwnego, pozwala łączyć aktywność fizyczną z przebywaniem na świeżym powietrzu, co doskonale wpływa na nasze zdrowie.

Zaczynając przygodę z bieganiem warto zainwestować w dobrze dobrane buty do biegania.

Wybierając buty należy wziąć pod uwagę podłoże, po którym będzie się biegać oraz osobiste uwarunkowania – wagę i sposób przetaczania stopy.
Modele obuwia biegowego przeznaczone do treningów na asfalcie mają dużą amortyzację – znaczy to, że podeszwa zbudowana jest z pianki o dość dużej grubości, by ta mogła amortyzować wstrząsy. Dzięki temu nie są one przenoszone do stawów oraz kręgosłupa. Bieżnik, w przeciwieństwie do butów do biegania w terenie, jest dość gładki. Buty terenowe wyposażone są w delikatniejszą warstwę amortyzacyjną – bieganie po piasku, trawie, czy żwirze zmniejsza obciążenie stawów.

Ze względu na sposób przetaczania stopy ludzi dzielimy na pronatorów, supinatorów i neutralnych. Osoby pronujące stawiają stopy kierując je lekko do wewnątrz, z kolei osoby supinujące – do zewnątrz. Buty przeznaczone dla poszczególnych typów biegaczy są tak skonstruowane, żeby wspierać stopę w pracy, jednocześnie neutralizując skrzywienie mogące prowadzić do kontuzji.